Cuatro pasos hacia la paz interior
El programa que estabas buscando para alcanzar tu paz interior.
En este audio de bienvenida puedes escuchar en qué consiste el programa, cómo esta diseñado y cuáles son los beneficios que al practicar estos cuatro pasos vas a tener en tu vida.
Encuentra tu Inner Peace
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PRIMER PASO: LA VERDAD
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ENSEÑANZAS
En esta primera enseñanza aprenderás a reconocer el sufrimiento, comprenderlo y trabajar con él hasta que lo hayas comprendido.
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ENTRENAMIENTO
En este primer entrenamiento te propongo observar de forma curiosa, sin cambiar nada, cual es la fuente de tu malestar, tensión o sufrimiento.
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RECURSOS
El regalo de este primer paso es el documental “Camina conmigo” del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh.
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SEGUNDO PASO: EL ORIGEN
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ENSEÑANZAS
En esta segunda enseñanza vas a aprender a identificar el origen del sufrimiento, comprenderlo y trabajar con él hasta que lo hayas comprendido.
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ENTRENAMIENTO
En este segundo entrenamiento te invito a explorar el apego al deseo y trabajar dejar ir desde el amor, la amabilidad y la compasión.
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RECURSOS
El regalo de esta segunda semana, como material de apoyo para profundizar más, es el libro “Dejar ir” del Dr. David Hawkins.
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TERCER PASO: EL FINAL
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ENSEÑANZAS
En esta tercera enseñanza vas a aprender a abandonar el origen de tu sufrimiento, llegando hasta su final, y de esta forma permitiendo que la paz, poco a poco, vaya regresando a tu vida de forma natural.
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ENTRENAMIENTO
En este tercer entrenamiento la propuesta es que trabajes en la impermanencia de la vida, siendo más consciente de ella, de los cambios, y del enorme regalo que es este momento presente.
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RECURSOS
El regalo de esta tercera semana es es una meditación visual sobre la vida con la película “Primavera, verano, otoño, invierno y primavera del director Kim Ki-duk.
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CUARTO PASO - EL CAMINO
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ENSEÑANZAS
En esta cuarta enseñanza vas a aprender a realizar los ocho para la liberación del sufrimiento que te ayudaran a mantener el camino hacia tu paz interior.
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ENTRENAMIENTO
En este cuarto entrenamiento te propongo trabajar en tu día a día, los ocho pasos del camino para alcanzar la paz interior.
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RECURSOS
El regalo de esta última semana es la película “Perfect Days” de Wim Wenders. Una oda al presente, en lo cotidiano, donde se sustenta la paz interior.
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Encuentra tu Inner Peace
Preguntas frecuentes
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El programa esta pensado y diseñado para que lo hagas en este orden. Trabaja con cada paso el tiempo que necesites, hasta que lo hayas integrado, antes de pasar al siguiente.
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Los audios de las enseñanzas y las meditaciones las puedes escuchar a través de la plataforma. Los pdfs con los ejercicios puedes descargarlos en tu ordenador o en el móvil.
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Pago único de 160€ o dos pagos de 80€. En esta opción segundo pago se cobrará en el mes siguiente..
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No, no es necesario saber meditar. Las meditaciones son guiadas y aprenderás a hacerlas desde un inicio. Si ya eres practicante, podrás afianzar el hábito de la meditación e incorporar nuevos conocimientos.
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